Gönnen Sie sich mit Zeit für Sich eine erholsame Auszeit und ein entspannendes Kontrastprogramm zu Ihrem Alltag.
Erlernen Sie einfache, leicht umsetzbare Entspannung für zu Hause, unterwegs oder am Arbeitsplatz.
So können Sie in jeder Situation mit einfachen Mitteln die Ruhe bewahren und leichter den Herausforderungen und Belastungen des täglichen Lebens gegenübertreten.
Bei Zeit für Sich erlernen Sie Wege zur Entspannung, insbesondere der Schulter-Nacken-Muskulatur. Des weiteren bekommen sie Kenntnisse aus den Bereichen Qigong und Meditation vermittelt und lernen Übungen zur Körper- und Atemwahrnehmung kennen.
Auch der Phantasie sind keine Grenzen gesetzt.