Qigong
Qigong
Qigong
Ruhe und Bewegung
Nehmen Sie sich Ihre Zeit zum Entspannen und
finden Sie mit Qigong Ihr inneres Gleichgewicht.
Qigong ist der chinesische Weg für ein gesundes und langes Leben und
Teil der traditionellen chinesischen Medizin (TCM).
Durch die langsam fließenden Bewegungen des Qigongs werden
die Selbstheilungskräfte des Körpers mobilisiert.
Verspannungen und Energieblockaden werden gelöst.
Die Übungen wirken ausgleichend auf Körper und Geist und
führen zu tiefer Gelassenheit und innerer Balance.
Regelmäßiges Üben lindert Alltagsbeschwerden und
erhält die körperliche und geistige Beweglichkeit.
Gelenke, Bänder, Sehnen und Muskeln werden ohne große Kraftanstrengung bewegt und gekräftigt.
Dieser Kurs ist für jeden geeignet, ganz gleich ob alt oder jung, ob sportlich oder gemütlich.
Termine Qigong-Kurse
Alle Kurse sind zertifizierte Präventionskurse - § 20 SGB V
Sie haben die Möglichkeit 80-100% der Kursgebühr von Ihrer Krankenkasse erstattet zu bekommen.
Fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse einfach nach!
Montag
19.02. - 22.04.2024
(25.3, 1.4 fallen weg)
29.04. - 01.07.2024
(20.5, 10.6 fallen weg)
19.00h - 20.00h
8 Termine a´60 Minuten
Kursgebühr: 80€
Gemeindezentrum Helfe
Helfer Str. 66
58099 Hagen
Dienstag
13.02. - 23.04.2024
(5.3, 26.3 und 2.4 fallen weg)
30.04. - 25.06.2024
(4.6 fällt weg)
18.00h - 19.00h
8 Termine a´60 Minuten
Kursgebühr: 80€
Gemeindezentrum Helfe
Helfer Str. 66
58099 Hagen
Mittwoch
14.02. - 17.04.2024
(27.3, 3.4 fallen weg)
24.04. - 19.06.2024
(1.5 fällt weg)
17.30h - 18.30h
8 Termine a´60 Minuten
Kursgebühr: 80€
Gemeindezentrum Helfe
Helfer Str. 66
58099 Hagen
Dienstags/Donnerstag
Di 23.04.2024 - 25.06.2024
9.30 - 10.30h
Do 25.04.2024 - 27.06.2024
17.30 - 18.30h
18.45 - 19.45h
Dieser Kurs findet im
gesundheitförderlichem Salz-Mikroklima
statt.
8 Termine a´60 Minuten
Kursgebühr: 119€
+24€ Gesundheitspauschale
Salinum Salzgrotte Hagen
Sauerlandstr.1
58093 Hagen
Schnuppertermin
Tag Kursstart
Termin telefonisch vereinbaren
Einfache Übungen aus verschiedenen Bereichen
des
Qigong zum Kennenlernen
1 Termine über 60 Minuten
Kursgebühr: 10€
Jeweilige Kursort
Qigong
Qigong ist eine 5000 Jahre alte ganzheitliche Heilmethode für Körper und Seele. Qigong ist Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin und setzt sich aus Atem- Bewegungs-und Entspannungsübungen zusammen.
Qigong setzt sich aus den Wörtern: Qi = Lebensenergie und Gong = Arbeit zusammen. Somit ist Qigong die Arbeit an der Lebensenergie.
Ist dieser Energiefluss gestört, kann es zu körperlichen und seelischen Beschwerden kommen.
Allen Qigong Übungen ist es gemein, dass sie Atmung, geistige Konzentration und Bewegung miteinander kombinieren. Durch langsame, fließende Bewegungsabläufe, tiefe Atmung und innere Vorstellungskraft werden die entscheidenden Körperenergien reguliert und harmonisiert.
Der Übende versucht zunächst das Qi wahrzunehmen, es zu aktivieren und es mittels Vorstellungskraft durch den Körper in bestimmte Organe oder Körperbereiche zu leiten. So können Energieblockaden aufgelöst werden.
Wichtigstes Ziel von Qigong ist es, die körpereigene Energie zu stärken, für einen ungehinderten Fluss der Energie im Körper zu sorgen und so gestautes Qi aufzulösen.
Regelmäßige Qigong Übungen verbessern das Wohlbefinden und stärken die Immunabwehr. Man hat mehr Energie, fühlt sich einfach wohler und kann den Alltagsstress leichter bewältigen. Das Erreichen von innerer Ruhe und Gelassenheit aus eigener Kraft wird hierdurch gefördert.
Qigong ist ein Weg zu einem harmonischen ausgeglichenen Zustand.
Haben Sie Fragen zu meinen Kursen oder Angeboten, oder möchten Sie einen Kurs buchen? Ich bin gerne für Sie da.
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